sorki , wybacz ;) mam wyniki z przed 3 tygodni (są w linku który wkleiłem w pierwszym poście (tylko na pierwszej stronie) zaraz je tu przekopiuje . Proszę czy to wystarczy czy koniecznie zrobić jeszcze raz. Od tamtej pory leciał tylko teść już praktycznie co 5 dni /SFD/2018/9/6/13a00f2bf79f407eb4de72e2750f3edb.jpg Zmieniony przez - Pako2016 w dniu [...]
Tzn. ja wiem o tym, głównie ważę się co 3-4dni, razem z pomiarem obwodu pasa, ale takie GŁÓWNE ważenie, mam zawsze w niedziele, bo w weekend zdażają się cheat meal-e i inne takie siakie ^^, po prostu zdziwiła mnie waga o 1,5kg mniejsza przez 3 dni z rzędu :) ale oby było ok i szło do przodu :D dzięki za odpowiedzi :)
Nie wiem co jest dziwnego w tym, że je mięso raz na 2-3 dni. Nie wszystkich stać na pierś codziennie. Zwłaszcza, że mięso ostatnio bardzo zdrożało. Jeśli chodzi o białko, to te 140g spokojnie może przyjąć razem z roślinnym. Można spokojnie budować masę na ilości niższej niż 2g/kg pełnowartościowego.
Kwestia na czym ci zależy, jeśli interesuje Cię duży przyrost masy lepiej wejść ponad dawki TRT czyli np zacząć od 0,75ml enana co 4 dni. Warto po 3/4tyg zbadać estro i prolaktynę bo testosteron ponad widełkami w badaniach będzie podnosić poziomy tych hormonów. Wszystko też zależy jak się czujesz. Jeśli side'y wysokiego estro i prolki będą się [...]
Tak, w temacie jest 2,3x/tydz. ale mysle,ze zapedzilem sie z tym. Przerwy miedzy treningami beda min 3 dni a zastanawiam sie na 4. Jak myslisz, dlaczego nie osiagnales na tym treningu tego co chciales?
[...] i nauki ze hoho. Nie wiem jak u Was ale u mnie z czasem krucho wiec jezeli mam do wyboru pocwiczyc np klatke zamiast nog to wybieram to pierwsze i chyba to nie dziwi. 3 dni w tyg to dla mnie i tak max czasu ktory moge poswicic silowni. Aktualnie za tydz wyjezdzam na miesiac nad morze i bede zmuszony zapisac sie na silownie wiec moze tam [...]
masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwodów nie mam jak zmierzyć teraz Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : 3 dni w tygodniu siłownia, praca na nogach/siedząca małoaktywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka, areoby- biegam na orbitreku co 2 dni Odżywianie : bez diety, wszystko Cel : [...]
[...] zakup kreatyne i obserwuj swoje ciało, jeśli wiesz co to dieta to w ciągu roku przybierzesz na wadze i to nie mało a co najważniejsze zdrowo bez spadków ale to jest b.długa i bolesna droga a i zrób PCT możesz zrobić bez hcg po 10 dniach po ostatnim szocie po enanie bierzesz clom przez 2 tyg po 50mg/ed przez pierwsze 3 dni możesz dać po 150mg
pszysiady po 30 powt 3 serie wykonywac na poczatku treningu nog. trening co 5 dni. jak dojdziesz do tych 3 serii z ciezarem własnego ciała, bedzies miał na tyle duża pojemnosc pluc jak i kondycje siłową ze bedziesz mogl ten trening wykonywac tyolko raz w mies, ale do tego czasu proponuje traktowac to jako najwazniejsze w planie. wymago to woli [...]
bez sensu ten cykl,bolda stała dawka min 400 mg week tak samo prop 100 mg co 2 dni,pomyśl o zmianie estra testa bo pasowało by propa po boldzie polecieć dłużej o min 3 tyg,wyjdzie dużo kłucia.hcg od 3 tyg 500 j.m. week
Nigdy czegoś takiego nie widziałem i strasznie mnie zaciekawiło takie combo. Myślę że jakbym bil co 2-3 dni to byłoby spoko. Jeszcze jedno pytanie, wcześniej leciał na redu t3 plus clen, ale tyra to organizm niemiłosiernie. Poleciłbyś jakiś zamiennik? Ale co cisnienie?puls? Jakie dawki szly ??
Jesli tak naprawde aga ma w sobie izomaślan który jest dłuższy niż propionat to powinno sie bić co 2-3 dni, to w takim razie dlaczego ludzie mowia ze okolo godzine po iniekcji czuja ze tesc jest w org. i dziala lepsza pompa itp.? mozliwe ze jest to spowodowane podlorzem wodnym a nie oleistym? prop sie rozkreca ok. 2 tygodni i czuc wtedy go, a age [...]
[...] mniej, kwestia autoregulacji) i rozkładasz serie na cały dzień. Przykładowo: rano 10 pompek, przed obiadem 10, po obiedzie 15, przed snem 10 i tak codziennie (może być co 2 dni jak nie dasz rady) z przerwą w niedzielę. Po ok. 3 tygodniach robisz parę dni przerwy, a potem test. Serii może być więcej lub mniej, w zależności od tego, na ile masz [...]
dwie rzeczy po pierwsze mało deki idzie po drugie u części osób np. u mnie jak estro mam w widełkach to np. u mnie przy 200 deki i 200 trenu e co 2 dni i caba dawałem może raz na miesiąc poł tabsa prl w dolnych granicach u części osób jest tak że e2 w normie , pomoże utrzymać prl w normie , a prl w normie może pomóc nie pociągnąć progesteronu w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, co do schematu 3 dni treningu, 1 dzień przerwy to wszystko się da i wszystko można. Czy u Ciebie się sprawdzi taki schemat? Nie wiadomo. Za mało o Tobie wiemy. Musiałbyś więcej napisać o sobie oraz dokładnie rozpisać trening, bo trening treningowi nie równy. Co do odżywiania, to chyba kiepsko ono wygląda skoro dla Ciebie posiłek obiadowy to [...]
[...] następująco 20 000 HCG - (12 tyg cyklu - 6 tydzień wlatuje 5000, a na odblok 15 000 - HCG bić po odstawieniu, przy ostatnich strzałach? Clomid 28 tabletek - rozpoczynam 3 dni po skończonym cyklu, codziennie 50mg. Propionat testosteronu - teraz doradzcie - wchodzic od razu na 100mg e2d, czy jednak zacząć od 0.5? Pytanie co do diety - jest okay? [...]
[...] trening mi ulozyla trenerka. Powiedziala, zebym robila partiami a nie calosciowy.Zdjeia przepraszam, takie mialam w chwili obenej, wlasciwie to robilam je " pod siebie" 3 dni temu ( rekoma zaslanialam twarz) Naprawde mi zalezy na zmianie, i juz marze o tym, zeby miec ustalone konkretnie co mam robic. Nie mam juz za duzo czasu na " wymyslanie". [...]
Masz za malo... gdyz jedna apmulka to beda 2 iniekcje po 2500 jm a potrzebujesz ok 4-6 iniekcji co 2-3 dni. Jesli jednak z roznych przyczyn nie dokupisz to mozesz wbic 2 x po 2500 jm w 13 tygodniu (np.poniedzialek i czwartek) a potem wlaczasz sermy(15-18 dni po ostatniej iniekcji z omki.
1-13 prop 100 mg e2d 4-13 wino 30 mg ed , miedzy czasie 10 ml 50 mg e2d i znowu powrot na tabsy 30 mg ed 4-13 primobolan 62,5 mg ed , ostatnie 3 tygodnie 75 mg ed clenuterol stosowany cvykliczne 2 tyg on 2 off przez caly cykl . obecnie jestem na 250 mg enana co 5 dni , po skonczonej redukcji wakacjuje sie , zeby to spadków nie bylo czekam [...]
NOWE ŻYCIE
